7 Waarschuwingssignalen dat je te veel suiker eet

Ben jij een echte zoetekauw? Kan je geen genoeg krijgen van je favoriete chocolade, koekjes en gebak? Of drink je misschien graag koffie met alle mogelijke zoete smaakmakers? Tsja, dan krijg je behoorlijk wat suiker binnen op een dag. Je weet vast wel dat suiker helemaal niet zo goed is voor je lichaam en gezondheid.

Een beetje suiker is natuurlijk niet erg, je moet nu eenmaal ook genieten in het leven. Maar wanneer weet je nu dat je te veel suiker binnen krijgt? Je lichaam geeft je een aantal waarschuwingssignalen wanneer dit het geval is. Wij hebben de 7 meest voorkomende voor je op een rij gezet.

1. Vermoeidheid
Wanneer je veel suikerrijk voedsel binnen krijgt zal je merken dat je minder energie hebt. Je komt ’s ochtends maar lastig op gang en je bed verlaten lijkt een enorme opgave. Halverwege de dag wordt het niet veel beter. Het lijkt wel alsof je nergens zin in hebt.

Hoewel je van suiker juist energie krijgt duurt dit niet lang. Je zou de hele dag door suiker moeten eten wil je niet merken dat je energie ook snel weer daalt. Dit verklaard het vermoeide gevoel.

Lees snel verder op de volgende pagina.